Vrai : Il est normal de ressentir une grande fatigue au troisième jour de la cure. C'est une bonne fatigue due au fait que l'organisme élimine ses toxines et retrouve peu à peu son équilibre avec un terrain en bonne santé. Une fois ce cap franchi, tonicité et vitalité seront au rendez-vous pendant 6 mois à 1 an.
Faux : Du grec " thalassa ", la mer, la thalassothérapie a pour principe essentiel l'utilisation des bienfaits du milieu marin : un climat spécifique, l'eau de mer, les boues marines, les algues, sables et autres substances extraites de la mer. Il est absolument impossible de " reconstituer " l'eau de mer, par nature vivante, et l'environnement marin comme pourraient le faire croire certaines pseudo-thalasso...
Faux : Le mot thalassothérapie a été créé en 1865 par le docteur La Bonnardière. En 1899, Louis Bagot ouvre à Roscoff l'institut Marin Rock'roum et met au point la kinébalnéothérapie marine, fondée sur les propriétés rééducatrices spécifiques du climat marin et de l'eau de mer. C'est René Quinton qui pose en 1904 les fondements scientifiques de la thérapie par l'eau de mer. Les années 60 verront l'émergence des centres de thalassothérapie modernes, après la création de Quiberon par Louison Bobet en 1964.
Faux : Les soins de thalassothérapie sont pratiqués dans une eau de mer chauffée à température du corps - jusqu'à 37 degrés - pour permettre la pénétration optimale des oligo-éléments et des minéraux dans l'organisme grâce à un phénomène de vaso-dilatation impossible à obtenir avec une simple baignade. Il faudrait rester plusieurs heures à tremper dans l'eau de mer froide pour obtenir le bénéfice de 12 minutes de bain chaud. Voilà pourquoi un séjour en bord de mer ne peut se substituer sur le plan du bénéfice thérapeutique à une cure de thalassothérapie.
Vrai : Le climat marin ne se trouve que sur une étroite frange littorale où les conditions météorologiques sont exceptionnelles : faibles variations de température, ensoleillement, richesse en ions électronégatifs anti-stress, pureté et salubrité de l'air. Les aérosols marins chargés d'oligo-éléments bénéfiques ainsi que la présence d'iode en font un climat tonique, vivifiant et régénérant. Les longues promenades en bord de mer sont donc tout à fait recommandées en complément de la cure pour profiter à fond des bienfaits de l'air marin.
Faux : La mer est toujours la mer... Seul varie d'une côte à l'autre le degré de salinité. La mer est plus salée dans les pays chauds, mais elle est tout aussi iodée même quand on ne voit pas les algues, à cause du manque de marées. Il faut cependant tenir compte des différences de climat, notamment par rapport aux saisons, avant de choisir un centre.
Vrai et Faux : Il faut toujours distinguer la cure de l'hébergement, qui n'est jamais obligatoire. Le forfait journalier de base de la cure est généralement compris aux environs de 100-150 € , quel que soit la catégorie de l'établissement. Ce sont les frais d'hébergement et les soins annexes qui peuvent faire grimper le prix du séjour. Certains centres ont plusieurs catégories d'hébergement intégré et la plupart proposent des tarifs étudiés en demi-pension. Par ailleurs, la résidence hôtelière, intégrée ou à proximité, est une solution pratique et économique pour venir en famille et s'occuper de sa santé. Il vaut toujours mieux partir en basse saison et surtout éviter les vacances scolaires. Enfin, les centres pratiquent souvent des offres promotionnelles à vous de les repérer.
Vrai : Faire bien attention à ne pas mélanger soins esthétiques avec soins de thalassothérapie. La gymnastique en piscine est un vrai soin, mais collectif. Le massage fait par un kinésithérapeute est un soin à sec. Pour être efficace, une cure doit durer au minimum 6 jours consécutifs.
Faux : Il est conseillé d'attendre au moins six semaines après l'accouchement avant d'entamer une cure postnatale. D'autre part, si la maman a décidé d'allaiter, mieux vaut attendre que le bébé soit sevré.
